Na področju fitnesa, rehabilitacije in lepote,EMS električni mišični stimulatorpostopoma postaja vroča tema. Ta naprava se pogosto uporablja pri športnem treningu, rehabilitacijski terapiji, izgubi maščobe in oblikovanju telesa, saj lahko učinkovito spodbuja krčenje mišic. Toda ali poznate to napravo?

Kaj je električni mišični stimulator EMS?

Električni mišični stimulator EMS je naprava, ki s pomočjo nizkofrekvenčnega ali srednjefrekvenčnega toka spodbuja krčenje mišic. Preko elektrodnih obližev prenaša električne impulze v mišice, tako da mišice povzročijo učinek, podoben hotnemu gibalnemu krčenju, s čimer se doseže namen krepitve mišične moči, izboljšanja mišične vzdržljivosti in pospeševanja krvnega obtoka. Načelo stroja za mišični stimulator EMS je uporaba stimulacije z električnim tokom za simulacijo signalov, ki jih pošiljajo možgani za izboljšanje mišične aktivnosti, s čimer se doseže namen treniranja in krepitve mišic.

Električni mišični stimulator EMS se pogosto uporablja pri športnem treningu, rehabilitacijski terapiji, hujšanju in oblikovanju telesa ter lajšanju bolečin. Njegove glavne aplikacije vključujejo pomoč športnikom pri izvajanju globokega mišičnega treninga, spodbujanje okrevanja mišic, pospeševanje izgorevanja maščob ter lajšanje mišične utrujenosti in bolečin.

Razlika med EMS in TENS

EMS električni mišični stimulator se pogosto zamenjuje s TENS (transkutana električna živčna stimulacija). Čeprav oba spadata v tehnologijo električne stimulacije, sta njuna mehanizma delovanja in namen različna:

● EMS (EMS mišični stimulator stroj): deluje predvsem na mišično tkivo, stimulira mišično kontrakcijo preko električnega toka, s čimer poveča mišično moč, oblikuje, pomaga pri rehabilitaciji itd.

● TENS (transkutana električna živčna stimulacija): deluje predvsem na živčni sistem in se uporablja za lajšanje bolečin, na primer za obvladovanje kronične bolečine in okrevanje po poškodbah živcev.

Ta članek se osredotoča na analizo principa delovanja električnega mišičnega stimulatorja EMS, to je, kako neposredno stimulirati mišice z električnim tokom, da se ustvari učinkovito krčenje, s čimer se dosežejo učinki treninga in zdravljenja.

Kaj je temeljni princip električnega mišičnega stimulatorja EMS?

Osnovno načelo električnega mišičnega stimulatorja EMS je uporaba zunanjega električnega toka za simulacijo signala, ki ga pošiljajo možgani, neposredno stimuliranje motoričnih nevronov in povzročanje pasivnega krčenja mišic. Njegov delovni proces vključuje predvsem naslednje faze:

1. Generiranje in prevajanje električnih impulzov

Aparat EMS mišični stimulator oddaja električne impulze določene frekvence in jakosti preko elektrodnih zaplat na površino kože in naprej vstopa v mišično tkivo.

Ti električni impulzi simulirajo možganske živčne signale in delujejo na mišice v obliki kratkotrajnih visokofrekvenčnih impulzov.

Parametre električnih impulzov (kot so frekvenca impulza, valovna oblika, delovni cikel itd.) je mogoče prilagoditi potrebam različnih vrst mišičnega treninga.

2. Stimulacija motoričnih nevronov

Ko se električni impulz prenese na motorični nevron, se aktivira akcijski potencial nevrona, kar povzroči pasivno kontrakcijo mišičnega vlakna.

To je podobno načelu, da možgani nadzorujejo krčenje mišic prek avtonomnega živčnega sistema, vendar je tok stroja za mišični stimulator EMS zunanji vnos in ni potrebe, da bi možgani neposredno pošiljali signal.

3. Vrsta stimulacije in prilagoditev frekvence

Učinek električnega mišičnega stimulatorja EMS je običajno tesno povezan s frekvenco in jakostjo toka. Naprava lahko prilagodi frekvenco toka, ki običajno vključuje nizko frekvenco, srednjo frekvenco in visoko frekvenco. Tokovi različnih frekvenc lahko stimulirajo različne vrste mišičnih vlaken in dosežejo različne učinke. Na primer:

● Nizka frekvenca (1–10 Hz): primerna za sprostitev in okrevanje mišic, običajno se uporablja za lajšanje bolečin v mišicah ali rehabilitacijski trening.

● Srednja frekvenca (20-50Hz): lahko aktivira počasna vlakna, primerna za vzdržljivostni trening in osnovni trening mišic.

● Visoka frekvenca (50-100Hz): lahko aktivira hitra vlakna, primerna za trening krepitve mišic in izboljšanje eksplozivne moči.

4. Mišični metabolizem in poraba energije

Ko EMS stimulira mišično kontrakcijo, mišica porablja energijo in povzroči učinek, podoben športnemu treningu. Dolgotrajna uporaba stroja za stimulacijo mišic EMS lahko pospeši prekrvavitev mišic, izboljša metabolizem mlečne kisline in tako zmanjša utrujenost mišic po vadbi.

Ključni tehnični parametri električnega mišičnega stimulatorja EMS

Da bi globlje razumeli načelo delovanja EMS mišičnega stimulatorja, moramo še naprej razumeti več ključnih tehničnih parametrov, saj določajo učinek in obseg uporabe EMS.

1. Frekvenca impulza

Nanaša se na frekvenco električnih impulzov, ki jih oddaja naprava EMS, običajno merjeno v Hertzih (Hz). Električni impulzi različnih frekvenc vplivajo na različne vrste mišičnih vlaken:

● 1-10Hz: primerno za sproščanje mišic in lajšanje bolečin (nizkofrekvenčni način).

● 20–50Hz: primerno za trening mišične vzdržljivosti in spodbujanje cirkulacije.

● 50-100Hz: primeren za povečanje mišične moči in izboljšanje mišične eksplozivnosti.

2. Širina impulza

● Nanaša se na trajanje vsakega električnega impulza, običajno merjeno v mikrosekundah (μs).

● Krajši impulzi (50-200μs) so primerni za majhne mišične skupine, kot so obraz, roke itd.

● Daljši impulzi (200-400μs) so primerni za velike mišične skupine, kot so noge, trebuh, hrbet itd.

3. Valovna oblika

● Enosmerni pulzni val: primeren za nizkofrekvenčno sprostitev in lajšanje bolečin.

● Dvosmerni simetrični val: primeren za vadbo mišic z enakomernim učinkom.

● Izmenični val: primeren za globoko mišično stimulacijo, primeren za visoko intenziven trening.

4. Delovni cikel

Nanaša se na razmerje med "delovnim časomd" in "hrendering timed" električnega impulza, na primer:

● 1:1 (50-odstotni delovni cikel): čas mišične kontrakcije je enak času sprostitve, primerno za vzdržljivostni trening.

● 2:1 (67-odstotni delovni cikel): čas mišične kontrakcije je daljši, primeren za trening moči.

● 4:1 (80-odstotni delovni cikel): uporablja se predvsem za visokointenziven mišični trening, vendar z veliko mišično obremenitvijo.

Specifične aplikacije električnega mišičnega stimulatorja EMS

1. Športni trening in krepitev mišic

V športnem treningu se električni mišični stimulator EMS pogosto uporablja za krepitev mišic in izboljšanje športne zmogljivosti. S stalno stimulacijo določenih mišičnih skupin lahko pospešimo prilagoditveni odziv mišic ter izboljšamo mišično vzdržljivost in moč. Poleg tega lahko EMS stimulacija izvede tudi hitro okrevanje po športni utrujenosti, zmanjša bolečine v mišicah in pomaga športnikom hitro okrevati.

Na primer, za trening mišic spodnjih okončinStroj za stimulacijo mišic EMSlahko pomaga mišicam pri boljšem soočanju z visoko intenzivno vadbo in izboljša moč in eksplozivno moč s pogosto stimulacijo nizkofrekvenčnega toka. Za mišice zgornjih okončin lahko za vadbo izberete tok z višjo frekvenco, da povečate vzdržljivost mišic.

2. Rehabilitacija in okrevanje mišic

Na področju rehabilitacije se električni mišični stimulator EMS pogosto uporablja za rehabilitacijo mišične atrofije. Zlasti pri rehabilitaciji po nekaterih operacijah, dolgotrajni nedejavnosti ali travmi lahko EMS mišični stimulator pomaga bolnikom obnoviti delovanje mišic in se izogniti mišični atrofiji, ki jo povzroči nedejavnost. Z neprekinjeno stimulacijo s tokom pomagajte mišicam obnoviti normalno delovanje.

Z EMS mišično stimulacijo lahko močno skrajšamo rehabilitacijski cikel poškodovanih mišic, učinek pa je očiten. Stimulacija toka lahko pomaga mišičnim vlaknom, da si hitro opomorejo in se regenerirajo, kar pospeši proces obnavljanja mišic.

3. Oblikovanje telesa in hujšanje

Za hujšanje in oblikovanje telesa lahko EMS električni mišični stimulator doseže oblikovne učinke s pospeševanjem izgorevanja maščob in krepitvijo mišične moči. Zlasti na predelih, kjer se maščoba kopiči, kot so trebuh, noge in zadnjica, lahko uporaba EMS učinkovito pospeši razgradnjo maščobe, hkrati pa okrepi lokalne mišice in oblikuje linije. Mišični stimulator EMS simulira učinek vadbe, aktivira presnovne procese, pospešuje izgorevanje maščob in krepi čvrstost kože.

Ta metoda je še posebej primerna za ljudi, ki jim primanjkuje časa za dolgotrajno vadbo. Kratkotrajno zdravljenje s strojem za mišični stimulator EMS lahko opazi očitne spremembe v obliki telesa.

4. Lajšanje bolečin in sprostitev mišic

Električni mišični stimulator EMS se lahko uporablja tudi za lajšanje mišičnih bolečin in sprostitev mišic. Nekaterim ljudem, ki že dolgo trpijo zaradi bolečine v mišicah in otrdelosti, lahko stroj za stimulacijo mišic EMS stimulira mišice z električnim tokom, sprosti napete mišične skupine, lajša bolečine in mišične krče. Poleg tega električni mišični stimulator EMS pospeši proces popravljanja bolečega področja s pospeševanjem krvnega obtoka in izboljšanjem oskrbe lokalnih tkiv s kisikom in hranili.

Zlasti za pisarniške delavce, dolgotrajno sedeče posameznike in nekatere bolnike s kronično bolečino lahko električni mišični stimulator EMS zagotovi učinkovito olajšanje.

Kupite naprave za lepoto in osebno nego na veliko – tovarna KuoHai China

KuoHai Technology je vodilni kitajski proizvajalec, specializiran za kozmetične stroje in gospodinjske aparate. Naši izdelki vključujejo naprave za lasersko odstranjevanje dlak, električne mišične stimulatorje EMS, stroje za hujšanje s kriolipolizo in opremo za masažo. Nudimo neposredne tovarniške cene, veleprodajne popuste in možnosti nakupa v velikih količinah za trgovce na drobno, distributerje in uvoznike. Ne glede na to, ali potrebujete prilagojeno blagovno znamko OEM ali nizkocenovne veleprodajne posle, KuoHai zagotavlja visokokakovostne rešitve po konkurenčnih cenah!